Für diejenigen, die immer Sport treiben, steht außer Frage: Wer bereits regelmäßige sportliche Aktivitäten “probiert” hat, kann sich ein Leben ohne sie nicht vorstellen, denn dies garantiert nicht nur eine gute körperliche Verfassung, sondern auch eine hervorragende Stimmung.
Workouts, die zur Gewohnheit geworden sind, wirken wie eine weiche Droge – sie entwickeln süchtig! Seien Sie nicht beunruhigt: Dies ist eine gesunde Angewohnheit.
Der Körper ist das gleiche Instrument, es erfordert eine Abstimmung in Form regelmäßiger körperlicher Aktivität. Ohne Bewegungsfähigkeit (aufgrund eines sitzenden Lebensstils oder der Faulheit des Besitzers – das spielt keine Rolle) hört es langsam auf, seine Pflichten zu erfüllen, und erliegt leicht Beschwerden und Stress.
Aber Sie sollten nicht denken, dass körperliche Aktivität notwendigerweise ein Fitnessstudio mit einer Langhantel, anstrengenden Workouts für Ergebnisse und komplexem Dehnen ist. Es ist möglich, vom Sportunterricht zu profitieren, selbst wenn die körperliche Aktivität auf 10 bis 30 Minuten pro Tag begrenzt wird. Dies sollten jedoch systematische und effektive Minuten sein.
Bewegung ist Leben!
Niemand wird sich verpflichten, die alte Weisheit in Frage zu stellen, aber nicht jeder wird zugeben wollen, dass es im Leben nicht genug Bewegung gibt. Am Morgen haben Sie kaum Zeit, sich auf die Arbeit vorzubereiten, am Abend haben Sie keine Energie für den Unterricht und es gibt viele Aufgaben rund um das Haus zu erledigen. Was für ein Sport ist das?
Also wie ein Eichhörnchen in einem Rad … Kommt Ihnen das bekannt vor? Beantworten Sie dann ehrlich nur fünf Fragen
- Erfordert Ihr Job körperliche Bewegung?
- Schaffst du es tagsüber mehr als 100 Meter zu laufen?
- In welcher Position verbringen Sie meistens Ihre Wachstunden?
- Ruhe in deinem Kopf ist mit dem Wort “hinlegen” verbunden?
- Trainieren Sie dreimal pro Woche mindestens 30 Minuten lang (oder bei anderen intensiven körperlichen Aktivitäten)?
Nun, wenn die Antworten nein sind, dann sind Sie sesshaft. Und er ist ein Faktor für ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung von körperlicher Inaktivität. Ein weit verbreitetes Missverständnis, dass Sport nur für übergewichtige Menschen wichtig ist, führt dazu, dass junge und schlanke Menschen anfälliger für emotionalen Stress und nervöse Erschöpfung sind. Bewegung als Energiequelle wird jedem gezeigt – unabhängig von Konstitution und Temperament. Wenn wir Zeit für Essen und Schlafen finden, müssen wir Zeit für Bewegung finden – natürlich, wenn ein gesunder Lebensstil Priorität hat.
Anerkannt und vertrauenswürdig bei den Besten
Der Eigentliche Blog
- Die Top 5 Sportarten für Anfänger: Dein Einstieg in die Welt des Sports
Der Einstieg in die Welt des Sports kann für viele Anfänger eine Herausforderung sein, insbesondere … - Die besten Sportarten für die geistige Erfrischung während des Schreibens deiner Bachelorarbeit
Das Schreiben einer Bachelorarbeit ist für viele Studenten eine herausfordernde und anstrengende Phase ihres Studiums. … - Die größten Rivalitäten in der Sportgeschichte
Im Bereich des Sports verleihen Rivalitäten dem Geschehen eine zusätzliche Ebene von Spannung und Leidenschaft. … - Große Internationale Tennis-Turniere: Ein Globales Spektakel
Tennis ist ein Sport, der weltweit Aufmerksamkeit erregt und Fans durch die Aufregung der Matches, … - Stratеgiеn für Еrfolg: Mеntalе Vorbеrеitung im Wеttkampfsport
Dеr Wеttkampfsport ist nicht nur еinе körpеrlichе Hеrausfordеrung, sondеrn auch еinе mеntalе. Diе mеntalе Vorbеrеitung … - SPORTVЕRLЕTZUNGЕN VЕRMЕIDЕN: PRAKTISCHЕ TIPPS FÜR SPORTLЕR
Sport ist еinе großartigе Möglichkеit, aktiv zu blеibеn, Spaß zu habеn und diе Gеsundhеit zu … - Welche Sportarten lieben die Deutschen am meisten?
Wenn Sie sich fragen, welche Sportarten die Deutschen am meisten lieben, sind Sie bei uns … - Leistungssport kommt online
Fans von Sport und Online-Sportspielen werden im Casino moons unglaublich viel Freude haben. Nur in … - Mit welchen Sportarten kann man sich auf einen Triathlon vorbereiten?
Sportliche Aktivitäten können eine gute Vorbereitung auf einen Triathlon sein! Schwimmen, Radfahren und Laufen sind … - Mannschaftssportarten
Mannschaftssportarten sind eine tolle Möglichkeit, aktiv zu bleiben und Spaß zu haben. Ein Team zu … - Warum ist Angeln ein Sport?
Angeln ist nicht nur eine Outdoor-Aktivität, sondern auch ein Sport. Ein Sport ist ein Unterfangen, das … - Tennis – Tipps für Anfänger
Wenn es um Tennis – Tipps für Anfänger geht, gibt es einige Schlüsselelemente, auf die … - Auf welche Sportarten können Sie wetten?
Wetten und Sportgeschäfte sind eine beliebte Aktivität auf der ganzen Welt. Einige Leute genießen es … - Bitcoin Casinos und Sportwetten in Deutschland 2022
Zusammen mit vielen anderen kulturellen Beiträgen sind die Römer für die Verbreitung des Glücksspiels auf … - Online Glücksspiel und Sportwetten in der Schweiz
Wenn du die Worte “Sport” und “Schweiz” hörst, denkst du vielleicht zuerst an das Skifahren … - Die positive Kraft des Yoga
Yoga ist eine indische Philosophie, die demjenigen, der sie praktiziert, vorschlägt, die Harmonie von Körper … - Wintersport – die beste Wahl für gesunde Menschen
Menschen, die bei jedem Wetter Sport treiben, fühlen sich immer gut gelaunt und gesund. Eine … - Gestelle und Umzug
Rack – aus der Bereitschaft, sich zu bewegen und zu verlassenin die Ausgangsposition, um die … - Die Vorteile des Schwimmens
Sie haben sich entschieden, Sport zu treiben, um Ihre Gesundheit zu verbessern und sich zu … - Wir trainieren zu Hause
Wenn die Notwendigkeit besteht, sich schnell auf eine Verbesserung des Körpers einzulassen, geht jemand sofort … - Volleyballtechnik
Die Volleyballtechnik umfasst eine Reihe von Techniken, mit denen das Spiel gespielt wird. Perfekte Technik … - Wie man Laufschuhe wählt
Um den größtmöglichen Nutzen und die größtmögliche Freude an Ihren sportlichen Aktivitäten zu erzielen, ist … - Richtiger Stand im Volleyball Schritt 1. Rack: die richtige Wahl
Stellen Sie sich vor, Sie sind in einem Spiel. Ihr Partner schlägt zu, und Sie, …