Wenn die Notwendigkeit besteht, sich schnell auf eine Verbesserung des Körpers einzulassen, geht jemand sofort zum nächsten Fitnessstudio, Fitnesscenter oder Pool. Oder beginnt morgens läuft.
Und jemand – beginnt im Internet zu surfen, um nach Übungen für sein eigenes Heimtrainingsprogramm zu suchen. Viele Überlegungen können zur Berufswahl zu Hause beitragen, z. B. „Ich habe keine Zeit, irgendwohin zu gehen“, „Ich schäme mich für meinen Körper“, „Ich habe das noch nie getan“, „Jeder wird mich so ansehen eine Vogelscheuche. “” Ich kenne dort niemanden. “” Zuerst werde ich meine Form straffen, damit ich mich nicht schäme. “und so weiter.
Auf den ersten Blick sind die Vorteile des Studiums zu Hause kategorisch:
Der Zugang zum “eigenen Fitnessstudio” ist rund um die Uhr und der Unterricht ist kostenlos.
Keine Komplexe in Bezug auf körperliche Fitness (schließlich gibt es niemanden, mit dem man sich vergleichen kann);
Fähigkeit, in Ihrer Komfortzone zu bleiben: Vermeiden Sie erzwungene Bekanntschaften und stressige Zeitpläne;
Mangelnde Kontrolle seitens des Trainers befreit emotional und ermöglicht es Ihnen, Übungen mit Vergnügen zu machen.
Die Möglichkeit, das Training jederzeit zu verlassen und zu dringenden Hausarbeiten zu wechseln (z. B. wenn ein kleines Kind Aufmerksamkeit benötigt) und die gleiche Leichtigkeit, die Übung fortzusetzen.
Aber die Nachteile sind nicht so lustig:
Unprofessioneller Ansatz zur Bildung Ihres eigenen Programms;
Eine Umgebung ohne Arbeit beeinträchtigt die Qualität der Trainingsleistung.
Mangelndes Bewusstsein für die richtige Trainingsleistung;
Inkonsistenz zwischen Belastung und Vorbereitung.
Gymnastikübungen für die allgemeine Entwicklung können die Gesundheit nicht von vornherein schädigen – wenn persönliche Faktoren bei der Auswahl von Belastungen und Arbeitsweisen berücksichtigt werden: Alter, Geschlecht, körperliche Fitness, Vorhandensein chronischer Krankheiten und physiologische Merkmale. Denn sozusagen “Samen”, das heißt, um Ihr Interesse am Lernen zu Hause zu wecken, geben wir Beispiele für einige effektive und einfache Übungen.